Assalamualaikum
Da Jia Hao ❤️
Free wiken
Sempat la ambil mood Brisk walk
Selalu Sabtu pergi maktab Kak Anis
Bawa dia keluar outing
Minggu ni tak pergi sebab dia kata stock makanan banyak lagi dalam locker.
Kan baru minggu lepas hantar balik Maktab
Mewah la makanan dia siap niaga lagi
Milo 1sachet RM1
Tak dapat untung pun dia niaga sebab semua mama yang beli kan hahaha
Bukti Brisk walk leha-leha
Habuan keluar peluh petang
Dah kena mula dari sekarang
Niat nak sihat dan kawal pemakanan
Bulan lepas cek kolestrol 9.6
Tinggi oiiii
Doktor dah paksa makan ubat
Sebelum ni pun memang doktor suruh makan ubat kolestrol
Tapi degil konon nak jaga pemakanan
Sekarang dah Insaf sikit
Jaga pemakanan dan jogging sikit²
Moga sihat dan baik2 je untuk kita semua ya
Tinggi tu 9.6. Cie ritu terlebih sikit dari border line. Ghisau betul kalau kolesterol tinggi ni.
ReplyDeleteammi since buat check up end of 2023 dah nampak high cholestrol tapi insist juga nak control sendiri. Tiap kali ambil darah tetap masih tinggi dan sudahnya doctor kata "Puan, saya nasihatkan Puan makan ubat kolestrol. Taknak makan on daily basis Puan ambil alternate days".
ReplyDelete